+1723380890340

Я мыла полы, падала-отжималась!

02.04.2021

Я мыла полы, падала-отжималась! Фитнес-маньяков нельзя остановить, закрыв фитнес-клубы, парки, спортивные площадки и дворы! У нас есть дом! Она осталась для нас открытой! И это здорово! В своей собственной квартире вы можете творить чудеса и практиковаться так же, как и в тренажерном зале. Но до введения карантинного режима трудно было представить, что в квартире, кроме пресса и отжиманий, вообще можно что-то делать из упражнений.Я работаю тренером по групповым программам. Я не люблю и никогда не продвигал фитнес-тренировки дома. Для меня это дилетантизм и дилетантство. отсутствие профессионализма. Единственное исключение составляют тренировки для беременных: девушкам, и правда, не всегда удобно в их положении лишний раз идеально передвигаться по городу в клуб. Люди, которые не имеют ограничений в своих движениях и движениях, должны двигаться и выполнять свои собственные упражнения. По моему опыту, следующие упражнения отлично подходят для этого: хорошо, они не являются обязательными, но они очень полезны для тренировки мышц живота и делают их сильнее. Итак, если у вас на уме тренировка, не сосредотачивайтесь на самом упражнении, а запомните следующие пункты: 1. соответствующие техники движения 2. Знайте, какие упражнения работают для вас, а какие нет3. Получайте удовольствие, выполняя упражнения и пробуйте новые в home4. Развивайте свою подвижность так, чтобы вы могли передвигаться по комнате, не чувствуя себя ограниченным в движении5. Не пренебрегайте разминкой ! Желательно размяться перед тренировкой, так как это может быть отличным способом разогреть мышцы и разогреть кости. Ходьба с резким выдохом, готовая двигаться и выполнять упражнение, - отличный способ начать свою тренировку. Делай, что хочешь! Результат не заставит себя ждать. Главное не это разразиться слезами! И вот в это трудно было поверить, но в арсенале самозванца они говорят: "Дайте мне картину!" - Вы только посмотрите!) В общем, синдром самозванца-это сложная неврология, возникающая при выполнении определенных упражнений с имитацией двигательных свойств. Этот синдром часто путают с синдромом мозга, который вызывает проблемы с памятью, вниманием, концентрацией и анализом. На Западе выражение "самозванец" первоначально относилось к людям, которые считались "в курсе дела". Но в последние годы многие фитнес-клубы начали воспитывать своих детей. гости о вреде "слабого" общения между инструкторами и гостями. Поэтому в целом эту болезнь правильнее диагностировать как "враждебность по отношению к преподавателям, гостям, недоброжелательность по отношению к гостям, холодность в общении". Очень важно не поддаваться на "чудесные исцеления" или "исцеления", которые обещают отличные результаты в одночасье, а вместо этого искать эффективные модификации техник и мышления, чтобы